蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）

减肥过程中，鸡胸肉是绕不过的食材.
怎么才能好吃有没有负担呢？答案来了，
香菇蒸鸡胸肉，无油版黄焖鸡哦～嫩滑极了

用料  

蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）的做法  

1. 鸡肉切块

2. 放入蚝油、料酒、酱油、干淀粉，腌制30分钟

3. 干香菇泡发

4. 香菇在下面，鸡肉在上面，放好姜片，干辣椒掰开。
   水开后上锅，蒸12分钟！敲重点，12分钟刚刚好，最嫩的时候.

5. 无油版黄焖鸡～
   一次吃不完，要冷藏的话，记得把姜片和辣椒挑出去。
   调料浸泡久了，影响菜肴的味道.

6. 香菇从盘底翻出来的样子，流口水不？

7. 每餐160-200g的香菇鸡肉，配上水煮青菜，就是你最棒的减肥餐啦～