减肥鸡胸肉

平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！

用料  

减肥鸡胸肉的做法  

1. 光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。

2. 这种平底锅，大家都有吧，热锅，不要油！不放油！切记。是无油鸡胸肉。锅热之后下鸡胸肉，不要急着翻动，看到变色之后，翻一面，来回四次差不多就好了，具体看个人情况。
   

3. 水煮青菜加豌豆，这个都会吧，熟了就好

小贴士

减肥需要坚持，大家加油吧