当前位置

首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单又营养的低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干做法大全

低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.35W 次
低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图

最常做的一款饼干,家里的熊孩子吃了以后,曲奇都不吃了。
放了杏仁后口感很好,脆脆的。
糖已经很少了,微甜不用减。
菜谱28*28的烤盘两盘,大概25块5cm大小饼干。

用料  

熟燕麦片 100g
黄油 50g
黑糖或黄蔗糖 35克
牛奶或水 40克
杏仁片 25g
低筋面粉 80g
杏仁粉 25g
泡打粉 1g
香草精(可选) 几滴

低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法  

  1. 黄油熔化成液体,加入糖、水和香草精搅拌,直到糖融化。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 泡打粉和低粉混合,筛入混合液中,用刮刀稍稍搅拌到看不见干粉。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 加入燕麦,杏仁片,杏仁粉,翻拌拌匀。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 用勺子挖出适量原料,在烤盘上压扁,尽量薄一点,比较脆。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱预热,上火190度,下火160度,中上层,烤17分钟左右。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第6张
  6. 注意上色,等周边一片变成焦糖色,就完成啦。放凉后脆脆的,密封保存哦。

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的做法步骤图 第7张

推荐阅读

  • 1简单又营养的超低卡无糖无油燕麦饼干做法大全
  • 2简单又营养的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干做法大全
  • 3简单又营养的无糖低油坚果燕麦饼干做法大全
  • 4简单又营养的香蕉燕麦饼干(无油低糖)做法大全
  • 5低脂低糖全麦饼干怎么做好吃又简单
  • 6简单又营养的可可燕麦魔芋全麦饼干(低油低糖无蛋)做法大全
  • 7简单又营养的自制无油低糖谷物麦片(减肥)做法大全
  • 8简单又营养的无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁做法大全
  • 9简单又营养的低卡红薯燕麦饼!高纤润肠,无油无盐,低脂又健康,清肠就它了! ​ ​​​做法大全
  • 10简单又营养的无油低糖即食燕麦饼干做法大全
  • 11简单又营养的✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干做法大全
  • 12简单又营养的高纤低卡无糖燕麦曲奇(减肥杠杠的)做法大全
  • 13简单又营养的无糖无油低热量的燕麦饼干做法大全
  • 14简单又营养的低碳无糖无粉坚果燕麦饼干做法大全
  • 15简单又营养的燕麦饼干(无油少糖低卡)做法大全
  • 16简单又营养的低脂红薯燕麦饼(高纤维低GI全麦版)做法大全
  • 17简单又营养的100%无油零卡糖低卡减脂主食燕麦纤维苏打饼干做法大全
  • 18简单又营养的无敌好吃的低热量无油无糖低碳燕麦饼干/饼做法大全
  • 19简单又营养的「高蛋白低脂」无糖无油高纤鹰嘴豆饼做法大全
  • 20简单又营养的我的低脂食谱之一 可可燕麦谷物棒 无油无糖版做法大全
  • 21简单又营养的低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖做法大全