当前位置

：首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单又营养的减肥减脂午餐低脂低卡做法大全

减肥减脂午餐低脂低卡

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.81W 次大中小

减肥减脂午餐低脂低卡的做法步骤图

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤

用料

鸡胸肉	半块
杏鲍菇	半个
胡萝卜	半根
包菜	叶子2个
洋葱	六分之一个
蒸好的糙米	大半碗
盐	1小勺子
食用油	少量，炒肉的时候够抹锅底就行

减肥减脂午餐低脂低卡的做法

放少许油，放入切成丁的肉，炒至水份没有。加入胡萝卜丁，杏鲍菇丁，洋葱丁(这是这份炒米的灵魂，一定要加)，翻炒一会，加入蒸熟的糙米，翻炒至熟，加盐，加入包菜丁，再次翻炒。出锅，就是香喷喷又低脂低卡又营养的减肥餐了，关键是我这大饭量也能填饱肚子。
5天瘦3斤

标签: #减肥减脂午餐低脂低卡 #午餐 #减肥 #低卡 #减脂 #低脂

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/8gxz8v.html

相关文章

栏目导航

自制宠物食品

热点阅读

推荐阅读

1低脂减肥菜的食谱与做法，低脂减肥菜怎么做更好吃

2简单又营养的❗️减脂必吃的低卡减脂餐😋做法大全

3简单又营养的好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！做法大全

4低卡减脂团的食谱与做法，低卡减脂团怎么做更好吃

5简单又营养的减肥主食代餐！香煎鸡胸肉低脂低卡减重食谱！做法大全

6简单又营养的减肥主食代餐！香煎鸡胸肉低脂低卡减重食谱！做法大全

7简单又营养的一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐做法大全

8简单又营养的低卡低脂减肥餐！「奶香紫薯鸡蛋卷」做法大全

9低卡减脂汤的食谱与做法，低卡减脂汤怎么做更好吃

10简单又营养的低卡减脂餐，低脂生菜三明治做法大全

11低卡减肥餐的食谱与做法，低卡减肥餐怎么做更好吃

12简单又营养的减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨做法大全

13简单又营养的减脂餐17:低脂低卡的口水鸡做法大全

14简单又营养的记录减脂低糖低碳水的减肥餐做法大全

15简单又营养的低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼做法大全

16简单又营养的柠香蒸鸡腿--低脂低卡无油减肥餐做法大全

17低卡减脂面的食谱与做法，低卡减脂面怎么做更好吃

18简单又营养的减脂餐004｜尹正低脂低卡焖菜做法大全

19简单又营养的红薯南瓜燕麦粥[低脂低卡减肥餐]🙆做法大全

20低脂减肥蔬菜汤，美味低卡高蛋白图解

21简单又营养的玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐做法大全