膳食宝塔自制沙拉(待完善)
用料
谷类薯类及杂豆 | 250-400克 |
蔬菜类 | 300-500克 |
水果类 | 200-400克 |
畜禽肉类 | 50-75克 |
鱼虾类 | 50-100克 |
蛋类 | 25-50克 |
奶制品 | 300克 |
大豆及坚果类 | 30-50克 |
油 | 25-30克 |
盐 | 6克 |
用料
谷类薯类及杂豆 | 250-400克 |
蔬菜类 | 300-500克 |
水果类 | 200-400克 |
畜禽肉类 | 50-75克 |
鱼虾类 | 50-100克 |
蛋类 | 25-50克 |
奶制品 | 300克 |
大豆及坚果类 | 30-50克 |
油 | 25-30克 |
盐 | 6克 |