[生酮]草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱
草莓酱成品220到260克左右,取决于炒制时间长短。
抹吐司20克就够了。20克草莓酱的净碳水是1.8到2.3克,脂肪和蛋白质含量极低,可忽略不计。
蓝莓酱成品150克,每20克净碳水是4克。
用料
草莓 | 400 |
赤藓糖醇 | 60克 |
蓝莓 | 250克 |
赤藓糖醇 | 10克 |
[生酮]草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱的做法
草莓酱成品220到260克左右,取决于炒制时间长短。
抹吐司20克就够了。20克草莓酱的净碳水是1.8到2.3克,脂肪和蛋白质含量极低,可忽略不计。
蓝莓酱成品150克,每20克净碳水是4克。
用料
草莓 | 400 |
赤藓糖醇 | 60克 |
蓝莓 | 250克 |
赤藓糖醇 | 10克 |
[生酮]草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱的做法