轻食·原汁原味—番茄猪排简餐
开始吃中药要禁口 于是意外开启了我的健身餐
以前运动的时候怎么也坚持不了
现在不得不这么吃了 却吃出了惊喜
用料
猪排 | 两小片 |
番茄 | 半个 |
广州芥蓝 | 六小颗 |
小玉米 | 三株 |
轻食·原汁原味—番茄猪排简餐的做法
猪排切小段,加盐少许涂于肉表面,加酱油少许生粉少许.番茄切厚片
将番茄和腌制的肉放入锡纸内裹好,放入烤箱,180度30-40分钟
锅里放加入盐,放入广州芥蓝,烫一小会儿就变深绿色,捞出,小玉米烫小会儿,捞出。装盘,撒少许橄榄油和生抽在芥蓝上。烤好肉打开锡纸装盘即可
小贴士
我本人不能吃除盐糖酱油醋少许味精以外的其他任何调味料,所以可以吃的人腌肉的时候可以加入黑胡椒,碎大蒜米,然后一起烤制特别好吃.