当前位置

：首页 > 烹饪厨具 > 烤箱食谱 > 简单又营养的一人食牛排土豆西兰花做法大全

一人食_牛排土豆西兰花

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 2.01W 次大中小

一人食牛排土豆西兰花的做法步骤图

中餐记录

用料

牛排
黄油	5克
西兰花	适量朵
土豆	适量个
紫薯	适量个

一人食_牛排土豆西兰花的做法

土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整
西兰花焯水，加盐保持翠绿
预热锅，加黄油，煎牛排，到血水渗出，2-3min翻面，另一面2-3min，根据厚度调整

标签: #一人食 #牛排 #西兰花 #土豆

本文链接：https://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/kaoxiangshipu/n86v4.html

相关文章

热点阅读

1快手低卡一人食(口菇豆腐西兰花)

2宝宝辅食-西兰花土豆泥

3一人份轻盐轻食西兰花

4〖happyの辅食〗西兰花土豆泥

5自腌牛排配西兰花炒虾仁佐鸡汁土豆泥

6牛肉西兰花土豆闷饭

7西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食

8专治爱挑食，土豆牛肉西兰花米饼

9牛肉片炒西兰花土豆

10懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）

11[一人食]上汤西兰花煮年糕

12西兰花土豆饼 9月+辅食

13西兰花土豆泥（宝宝辅食）

14土豆排骨新西兰花胶汤

15辅食【西兰花土豆羹】

16辅食-西兰花土豆饼

17一人食超嫩西兰花牛肉盖饭

18土豆西兰花

19黑椒牛排，配炒杏鲍菇西兰花青椒及煎蛋，主食黄油土豆

20【流食】西兰花鸡汤土豆泥

推荐阅读

1简单又营养的西兰花牛肉土豆胡萝卜泥做法大全

2简单又营养的［微波炉一人食］排骨土豆做法大全

3简单又营养的宝宝辅食：西兰花土豆球做法大全

4简单又营养的宝宝辅食——西兰花土豆泥（6M+）做法大全

5西兰花土豆泥的做法，宝宝吃西兰花土豆泥的好处

6简单又营养的「一人食」土豆烧牛肉做法大全

7简单又营养的宝宝辅食之「西兰花土豆泥」做法大全

8「人宠共食」豆腐西兰花正确烹饪方法最正宗的「人宠共食」豆腐西兰花的做法

9简单又营养的婴儿辅食～西兰花鲜虾土豆饼做法大全

10简单又营养的宝宝辅食：西兰花虾土豆饭做法大全

11简单又营养的七月龄辅食之西兰花土豆泥做法大全

12简单又营养的一人食·窝蛋西兰花猪肉焖饭做法大全

13简单又营养的一人食—清新健康西兰花饭团做法大全

14教你培根西兰花一人食怎么做,培根西兰花一人食的详细做法

15简单又营养的一人食·土豆肥牛饭做法大全

16简单又营养的凉拌鸡丝+素炒西兰花（一人食）做法大全

17简单又营养的西兰花炒牛肉/牛排做法大全

18简单又营养的宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面做法大全

19简单又营养的红酒酱烤羊肩排配西兰花土豆做法大全

20简单又营养的㊙️一人食｜夏季清淡蒜蓉西兰花做法大全

21西兰花牛肉土豆泥正确烹饪方法最正宗的西兰花牛肉土豆泥的做法