无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰低卡健身减脂能量棒～点心零食～

为了消耗家里存货烘焙食材  

原先方子改动了一下  意外的好吃😋

✅的材料都是必加材料（基础无糖无油低卡版）

⭕️的材料看自己口味选择加或不加

用料  

无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰低卡健身减脂能量棒～点心零食～的做法  

1. ①开始预热烤箱上下火🔥180°      🕰大概10分钟左右就行                                                                                  ②香蕉🍌、鸡蛋、牛奶、椰子油、香草精、盐榨成汁                                                                                                    ③加坚果、燕麦（椰蓉）搅拌均匀                                                                                           ④全麦粉、可可粉、泡打粉、小苏打过筛进去,搅拌均匀无干粉即可                                                                 ⑤倒进模具  只能倒八分满  超过量会有流淌出来翻车现场😅                                                                          ⑥用黑巧克力豆/蓝莓/椰蓉装饰                                         ⑦入烤箱中层上下火🔥180°烤25-30分钟    

2. 香蕉可可全麦布朗尼蛋糕🍰无油无糖坚果装饰版  （长方形模具）

3. 无油无糖坚果版的热量（指所有✅必用材料）

4. 纸杯蛋糕版                                                                  左→无可可粉版  右→可可粉椰子油版                              一样版本加了椰子油膨胀力更加高  更香              

5. 原味香蕉🍌全麦马芬蛋糕🍰  无油无糖无装饰

6. 香蕉可可全麦马芬蛋糕版🍰   无糖➕椰子油➕黑巧克力豆、椰蓉装饰

7. 超赞😬

8. 切面

小贴士

香蕉🍌要选熟透的   口感更好   甜度也高                           面糊不要搅拌过度    防止起筋                                           面糊如果过稀  可以适当加点粉