减脂|无糖无油全麦可可马芬
学习或者写作无聊的时候，烤个马芬，当成明天的早饭和朋友一起分享，或者当成自己辛苦的小慰劳。老规矩无糖无油我把热量表放到最下面啦。
用料
| 干料 | 混合均匀 |
| 全麦粉 | 240克 |
| 水果麦片 | 200克 |
| 泡打粉 | 10克 |
| 可可粉 | 15克 |
| 盐 | 3克 |
| 湿料 | 混合 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 酸奶 | 100克 |
| 牛奶 | 适量 |
减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法
干粉混合。搅拌均匀。
![减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第2张]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第2张")
将湿料混合在一起打匀。加入干料中，搅拌至无干粉状态。（牛奶适量加，加多少没干粉就停）
![减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第3张]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第3张")
放入麦芬模具里（75g一个比较合适）我给的量是12个的量。我自己加的太多了，有点满啦。
![减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第4张]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第4张")
烤箱170度 烤20分钟即可～
![减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第5张]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第5张")
按照75g一个来计算的话～每个160大卡。
![减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第6张]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法步骤图 第6张")
小贴士
这个无糖无油可可全麦马芬非常的香
吃起来全是浓浓的可可味道，没有加糖也非常的好吃有水果干的甜味。
非常适合减脂期，饱腹感非常强！
