南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）

想减肥 又吃腻了减脂餐
自己动手做个解馋的代替主食吧
无油 无糖 健康美味～

用料  

南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）的做法  

1. 南瓜 紫薯 切好 上锅蒸熟后 分别压成泥

2. 南瓜泥加糯米粉适量揉成面  紫薯泥加牛奶适量团成团备用

3. 将南瓜面分成圆形一块块的作为外皮 紫薯球作为馅 像包包子一样 包起来 然后用手团成球

4. 上锅蒸15分钟

5. 看起来不错吧

6. Q弹 又健康 南瓜紫薯自带的甜味 已经能满足味蕾了 喜欢吃甜食的话 也可以蘸糖吃

小贴士

1不要放太多南瓜哦 南瓜蒸完有水分的 南瓜多了 糯米粉就要跟着放更多
2紫薯不要放太多的牛奶 不然就团不起来啦