紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治
用料
| 鸡蛋2 | 个 |
| 面包6 | 片 |
| 沙拉酱1/4 | 瓶 |
| 黑胡椒1 | 勺 |
| 盐 | 克 |
| 培根，蟹柳5个，紫甘蓝1/4个，秋葵9根等喜欢的蔬菜和肉随意 |
紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法
紫甘蓝洗净，切丝，用盐腌软，做成一个沙拉，可以用重物盖压。腌好后紫甘蓝就比较服帖，加一点喜欢的沙拉汁。
摊蛋饼，鸡蛋加入一包越3根即时手撕蟹柳，加黑胡椒调味，搅匀下锅摊蛋饼，尽量摊成吐司大小的方形。
两根秋葵开水焯熟。
在面包上放上一些紫甘蓝沙拉，对准中轴线放秋葵，再放上蛋饼，一片吐司，用烘焙纸包紧。
和秋葵垂直的方向切开。搞定![紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第2张]( "紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第2张")
紫甘蓝能堆多厚堆多厚，相信我
![紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第3张]( "紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第3张")
秋葵一定要记得自己横放还是竖放的
![紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第4张]( "紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第4张")
盖上蛋饼
![紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第5张]( "紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第5张")
第一个实验品，看着不大，半个我就吃饱了。算了一下做成3个花费35元
![紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第6张]( "紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
1紫甘蓝不吃盐要多腌一会，表面咸自己吃起来没味。
2撕蟹柳好累，拿一整根揉搓很快就搓开了。
3蛋饼容易糊，不要问我是怎么知道的，勤翻面。
4看着简单，做起来确实一点也不轻松
