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纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.37W 次
纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图

这是一款给宝宝做的零食,同时能最大程度的消耗家里的燕麦。操作起来很快手,热量比黄油饼干低很多,强烈推荐。我用的即食燕麦片,提前拿出一部分来打成燕麦粉,随用随取。

用料  

燕麦片 12克
燕麦粉 50克
低粉 20克
红糖 10克
玉米油 两大勺
两大勺

纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法  

  1. 在容器中放入称量好的所有干性材料,用硅胶铲拌匀。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 加入两大勺玉米油。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 用双手把材料混合均匀,搓成肉松状态。同时把大颗粒的红糖捏碎。个人喜欢保留一点小颗粒,烤后出现很有趣的爆浆。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 加入两大勺水。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. 用硅胶铲把材料压成团。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第6张
  6. 用称量专用小勺来勺出面团,每一勺做一个饼干,这样大小均匀一致。勺出来的面团,用双手搓成圆球,再压扁放到烤盘上。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第7张
  7. 全部放到烤盘后,从侧面观察饼干的厚度,把比较厚的生胚继续压扁,争取厚度一致,我做的大概有3mm。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第8张
  8. 放入预热好的烤箱,170度20分钟。烤熟会有浓郁的燕麦香味飘出来。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第9张
  9. 刚烤出有点儿软,等晾凉就很酥脆啦。

    纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干的做法步骤图 第10张