燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦
用料
即使燕麦 | 30克 |
玉米面 | 90克 |
糖水(水适量+5克糖) | |
小苏打 | 1克 |
1.即食燕麦打成粉末状
2.玉米面燕麦粉混合加入小苏打
这样大小的容器加5克糖,你的杯子有多大根据自己(注意,先倒一半的凉水加入糖搅拌均匀后再加入另一半的热水)
加水揉成面团,不要太湿也不要太干,太干一捏就碎太湿容易弄得手很黏
具体揉成这个样子
擀成约2毫米到3毫米的薄饼,底下最好垫一个塑料袋或保鲜膜,如果用面板不容易拿下来
切成大小均匀的薄片用叉子扎上小孔烤箱180度15分钟(具体根据自家烤箱)
烤出来后脆脆的,不甜非常的不错哦!
小贴士
1.糖尿病老人和孕妇也可以eat哦!