低脂蜂蜜红糖燕麦饼干
根据做过的几个方子改良版。
一是方便自己使用 二是给大家分享
因为有红糖所以很适合经期食用，燕麦也可以养胃。
少油少糖减肥期适合的小零食。
外面酥脆里面松软，反正我是超喜欢吃啦~
某只羊称它为泥土饼哈哈哈
用料
| 燕麦 | 140克 |
| 蜂蜜 | 20 |
| 香蕉 | 半根约50克 |
| 红糖 | 20-30克 |
| 鸡蛋 | 1个40克左右 |
| 牛奶 | 15克 |
| 芝麻 | 5克左右(可以不放) |
| 蔓越莓,葡萄干,芒果干都可以看自己喜好放 | 我觉得葡萄干比较好吃，封面是蔓越莓的 |
| 低筋面粉 | 15克 |
| 橄榄油(也可以黄油或者玉米油) | 5-10克 |
先打一个鸡蛋
再一次放入蜂蜜 红糖 橄榄油 牛奶 香蕉泥 燕麦 低筋面粉，每次都搅拌均匀。如图为搅匀后样子。![低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
烤箱170度预热5-10分钟，同时带上手套把混合物报团按成8毫米左右的圆饼状。
放入烤箱170度18分钟。千万要看守住，不要像我一样烤过头了😭![低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
上色后拿出依次放到烤架上晾凉，装罐密封。
![低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
小贴士
橄榄油相对来说更健康，黄油更加香，玉米油也可以做代替。
刚刚出炉时会有点点软，不要担心，晾凉后就酥脆啦！
做完记得交作业哦~
