红豆大枣银耳莲子双米羹

滋补首选，燕窝什么的太麻烦而且营养价值画问号不如来点实际的，银耳红豆，大枣，既滋补又平价

用料  

红豆大枣银耳莲子双米羹的做法  

1. 红豆和莲子泡水里，可提前一晚泡上

2. 红枣洗净去胡，糯米和黑米洗净备用，注意一定不要放太多米，不然就成粥了，糯米可以增加粘度让羹汤棉糯，黑米补肾益气

3. 银耳泡发洗净，莲子撕成小块，更容易烂，也别弄太碎吃不到东西
   材料

4. 材料都准备好就可以下锅，电压力锅，可以提前一晚煮保温到早上喝，正好胶质什么的都出来了，喝的时候可以加红糖或者熬煮的时候就可以加入冰糖。也可以上班之前弄好，下班回家来一碗热腾腾的红豆大枣银耳莲子双米羹，太舒服了。无论女性男性都可以喝，女性经期加红糖，暖身又补血滋养。男性喝也可以滋阴补气。

5. 银耳

6. 大枣