不重样早餐食材搭配
前两天po了一周不重样早餐,以下是部分早餐食材的搭配分享~
用料
基本主食材 | |
面包/牛角包/法棍 | 一人份 |
鸡蛋 | 1-2个 |
番茄 | 1个 |
芝士片 | 1片 |
培根/香肠 | 适量 |
蘑菇/口蘑 | 4个 |
橄榄 | 2颗 |
生菜 | 1片 |
金枪鱼 | 适量 |
青瓜 | 1/2根 |
不重样早餐食材搭配的做法
【食谱一】基本款早餐:主食材是生菜、培根、番茄、鸡蛋、芝士片
【食谱一】基本款早餐的食材搭配:主食材是生菜、培根、番茄、鸡蛋、芝士片;辅料有芝士粒、橄榄、小番茄
【食谱二】能量100分早餐:主食材是香肠、培根、鸡蛋、蘑菇+香蕉牛油果鲜奶
【食谱二】能量100分早餐的食材搭配:主食材是香肠、培根、鸡蛋、蘑菇;早餐奶是香蕉牛油果鲜奶
【食谱三】牛角包元气早餐:主食材是培根、青瓜、番茄、芝士和生菜
【食谱三】牛角包元气早餐:主食材是培根、青瓜、番茄、芝士和生菜(可以再夹炒鸡蛋);搭配复刻wagas的果蔬饮“仙踪绿林”,主食材是苹果,辅以芹菜、菠菜、柠檬(2片即可)和一勺蜂蜜
【食谱三】清肠果蔬饮“仙踪绿林”的配料
【食谱四】一分钟快手早餐|金枪鱼沙拉吐司
【食谱四】一分钟快手早餐食材:金枪鱼、青瓜、芝士片、酸奶沙拉酱
小贴士
(未完待续)