轩的不重样早餐1127

今日早餐分享：鲫鱼汤、照烧鸡腿、凉拌秋葵，蒸麻酱花卷、山药和鸡蛋

制作步骤：
1、鲫鱼洗干净擦干，锅中倒入少许油放入鲫鱼两面煎一下，到足够的水中火煮30-40分钟
2、塔吉锅中倒入少许橄榄油放入小葱头、蒜和姜炒香后放入鸡腿两面煎变色放入照烧酱和低盐酱油，小火炖熟
3、焯秋葵水中放入少许盐和油，秋葵炒熟后过凉，放低盐酱油和醋（1:1）拌匀

用料  

轩的不重样早餐1127的做法  

1. 山药和鸡蛋在下层，画卷在上层蒸10分钟

2. 鸡腿放照烧酱和酱油小火炖熟，中间翻面

3. 秋葵焯熟酱油和醋1:1拌匀

4. 鲫鱼先用油煎一下

5. 倒入适量的水中火煮30-40分钟

6. 营养全面均衡的早餐就做好啦

7. 鱼汤早餐喝不用放盐特别藓

8. 早上好

小贴士

煮鱼汤的时候水要一次加够