轩的不重样早餐1047

轩的不重样早餐

今日早餐分享：橙汁藕片、素炒三丁、羊肉泡馍
制作步骤：
1、藕切片焯水后，放入浓缩橙汁浸泡一夜
2、锅中加入少许清水和亚麻籽油，放入青豆煮熟后放入红萝卜、玉米粒和藕丁，放盐和少许糖调味，勾芡出锅
3、饼：面粉270克，谷物粉30克，水130克和好后冰箱冷藏一宿
4、平均分成六个小剂子，揉圆后按扁，擀成长条型卷起，松弛5-10分钟，在擀成长条型卷起，按扁擀成圆形
5、烤箱预热180度烤20分钟
6、提前一晚煮好的羊骨汤、泡好木耳、黄花、粉条，切好，青蒜和香菜切碎备用
7、锅里放入羊骨汤，煮开后，放入切好的饼块（太热了，凉了可以掰碎更好吃）放八角粉、肉桂粉和盐调味（也可以煮一锅调料水放一勺）放入切好的木耳、黄花和粉条煮开后放入羊肉关火，成到碗里后放青蒜和香菜
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用料  

轩的不重样早餐1047的做法  

1. 煮好的羊肉泡馍

2. 素炒三丁，调一碗碗汁盐和水淀粉，锅中加入少许亚麻籽油放入甜豆、玉米、红萝卜丁木耳丁烧熟放入碗汁即可

3. 营养健康的早餐就做好啦