紫薯全麦三明治

上班的早餐一切简单就好，太复杂容易迟到。

用料  

紫薯全麦三明治的做法  

1. 1.用不粘平底锅无油煎全麦土司到微微发黄发硬（我觉得煎过香一点，也可以直接不煎）

2. 洗干净的番茄🍅切薄片，生菜沥干水，煎蛋一个备用

3. 保鲜膜放在土司下面，土司上挤点沙拉酱或者番茄酱，放上一层番茄，一层生菜，每一层都可以挤沙拉酱，放上煎蛋，再放上一层番茄，一层生菜，盖上一片土司（如果要抹紫薯泥，直接抹在土司内侧就行）

4. 保鲜膜把土司包紧，中间切开就了OK了（其实中间夹什么，自己喜欢什么夹什么，没有固定）