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黑麦三明治

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黑麦三明治的做法步骤图，黑麦三明治怎么做好吃

正在减肥期不敢吃米面这些精细粮食作物外面买的三明治酱料热量又高还不如自己做健康又味美

用料

鸡蛋	1个
番茄	1个
牛油果	1个
捷森黑麦面包	1片
酸奶	少量
黑胡椒粉	少量

黑麦三明治的做法

鸡蛋煮熟，黑麦面包放在平底锅上烤一下记得翻一下保证两面受热均匀这样可以去除面包本身的酸气
牛油果，鸡蛋，番茄切成片状一层层铺在烤好的面包上撒上少许黑胡椒粉最后倒上适量酸奶即可

小贴士

蔬菜其实任意即可黄瓜洋葱彩椒之类都OK的

标签: #好吃 #三明治 #黑麦三明治 #黑麦

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