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麦麸三明治

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麦麸三明治的做法步骤图，麦麸三明治怎么做好吃

减肥减脂ing

用料

鸡蛋	1个
胡萝卜	3片
黄瓜	4片
西红柿	2片
麦麸吐司	2面

麦麸三明治的做法

葫芦卜熟了营养成分更高煎的时候发点亚麻籽油（家用油都可以少量）煎个鸡蛋啦
凝固后翻面
翻面后继续煎需要压一下不然蛋黄不易熟
喜欢吃糖心鸡蛋的煎嫩点
鸡蛋今天煎老了有些糊了
嘿嘿

标签: #好吃 #三明治 #麦麸三明治 #麦麸

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