五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版

牛油果是最健康顶饱的植物脂肪，这款抗氧化健康顶饱的早餐只要3种食材和5分钟准备。

用料  

五分钟早餐：牛油果🥑涂烤吐司 素食能量版的做法  

1. 将吐司片放入烤箱里230度烤5分钟，或者放在平底锅上小火正反面各煎3分钟。

2. 洋葱切丁，下锅用水炒熟。牛油果捣碎，和熟洋葱搅拌。

3. 将牛油果酱涂抹在烤好酥脆有嚼劲的吐司面包上！因为洋葱是炒熟的，本身很香，不需要加额外调料啦。