素食的正宗食谱

用料红薯粉丝一把香酥黄豆适量菠菜1棵香菜1根生抽1勺陈醋2勺盐1克香油半勺辣椒油适量白糖1克花椒粉半勺熟黄豆粉（自制天然味精）适量熟芝麻适量市售橄榄菜（有不加洋葱和蒜的）1勺【素食】纯素酸辣粉的做法红薯粉提前泡软锅......

大家早餐吃惯了包子馒头，有没有想要换个口味？今天我们就来学做一款营养健康的小吃——香甜玉米饼。它金黄润泽，口感松脆，早餐来一份这样的玉米饼，一下子就精力充沛了呢！下面我们一起来做香喷喷的玉米饼吧O(∩_∩)O欢迎转发......

人之所以痛苦，不是因为拥有的太少，而是想要得到的太多。人因为欲望太多，才会造成心理的贫穷。贪心者虽富亦贫，知足者虽贫亦富。                      20191208用料花生植物蛋白适量红椒适量熟芝麻......

用料1150克水300克白米,洗淨、歷乾15克黑麻油10克蔓，切片200克杏鮑菇，切大滾刀塊100克新鮮香菇，切大塊50克新鮮毛豆仁30克素腰花1.5大匙醬油膏1大匙素壕油2大匙醬油1/2茶匙糖1茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉素麻油鸡饭，素食家常菜......

这道主食和炒馒头一样好吃，可是几乎无油，非常健康。用料馒头个盐克芹菜酱油烩馒头丁（低脂素食）的做法馒头切丁备用。芹菜切丁。锅里放入花生米那么多的油，放两粒花椒，将花椒烧出香味，放入芹菜，翻炒，稍微炒两下，放入盐，酱油，少许水......

并非拥有是幸福，问心无愧最快乐最幸福。用料丝瓜1根沙姜适量鲜腐竹适量熟芝麻适量香菜少许红椒适量植物油适量沙姜粉适量豉油适量素食，沙姜蒸丝瓜腐竹的做法1、丝瓜去皮切小段（切十字花），香菜切碎，沙姜洗净切碎，腐竹焯水晾干......

过年回家，因为妈妈信佛我去素食馆买的素肉素鹅素排骨，这个是现成的素肉丝可以直接吃也方便炒菜用料素肉丝一袋(素食店都有)青椒2个干辣椒5个十三香一丢丢糖一丢丢素食系列—香辣肉丝(素肉)的做法如图，爆锅炒香(干辣椒竖......

家里有很多放蔫的土豆，没法削皮，就直接洗净，高压锅煮熟，这样就好剥皮，剥了皮以后，突发灵感，不如做成无油薯条，没想到还挺好吃，老人也能吃，完全健康，绝对不是垃圾食品。用料土豆个烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】的做法土豆洗......

安排一个素食吐司面包，起名叫“yeah吐司”，是和椰子的“椰”谐音，这款面包没有黄油奶油，使用椰子油和椰浆，与往常的高糖油味重椰子味吐司不同的是，口感追求椰子风味的清爽，突出面包组织的绵软和表皮的酥感。用料yeah吐司(510......

“头脑”是山西太原特有的名吃，一般为荤食，吃素以后当然不能吃了，不过，最近研究了一下他的菜谱，做了个素头脑，吃了以后一样觉得身上暖洋洋的，特别适合冬天进补。用料长山药莲藕黄芪良姜白面纯素“头脑”（无油素食）的做法将一盘......

用料酸菜胡萝卜根盐克面粉克木薯粉辣椒粉酸菜丸子【无油素食】的做法取出酸菜，剁碎，将一个胡萝卜洗净，擦丝，剁碎，和酸菜拌在一起，加入少许盐，辣椒粉，五香粉，姜粒，搅拌均匀，放入白面粉和木薯粉，比例是2:1，搅拌成面团，静置20分钟，搓成......

推荐刚发现的一个素食up主，叫做''小猪的蔬食magic''。他在哔哩哔哩上发布了很多素食菜谱，大家自行去围观吧！如果不吃葱、蒜、洋葱，可以尝试用姜、花椒、大料、辣椒、香菜代替用料眼睛👀两只，用来看视......

从事烘焙行业多年，没有接触过素食行业，不用鸡蛋的糕点，也是别有风味的。用料内酯豆腐，糖，盐，香草精，水，橙皮屑，橙汁(现榨)，高筋粉，泡打粉。橙子2个素食糕点的做法将湿性材料放入料理机中打匀成糊状备用，再将干性材料过筛后，倒入盆......

这道菜口感软烂，清爽，很不错，适合老人小孩吃。用料儿菜克盐煮儿菜（无油素食）的做法儿菜洗净，切厚片，备用。锅里放入比儿菜多的水，煮开，放入儿菜，加入一点盐，继续煮沸，转小火，煮10-15分钟，儿菜软烂了就好了。......

艾叶的季节，我们再教大家做一道艾叶煎饼，圆圆满满的形状相信大家一定会喜欢O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料艾叶(摘干净）150克面粉160克土豆淀粉（可用澄粉或其它淀粉代替）40克白糖30克（可根据口......

用料年糕克蘑菇盐克五香粉蘑菇年糕汤（无油素食）的做法买来水磨年糕，打开袋，将年糕浸泡到水里1小时。锅里放入水，盐，五香粉，煮开，放入洗净的蘑菇和年糕，煮软年糕，临起锅，可以随意撒点青菜和西红柿片，稍微煮煮，盛出即可。......

西葫芦能生吃，而且味道不错。用料西葫芦个盐克白醋苹果芝麻酱生拌西葫芦丝（无油素食）的做法西葫芦洗净，去皮，用擦子擦成长长的细丝，放入盘中。将一个苹果洗净，擦丝，剁碎，放入白醋，少许盐，一点芝麻酱搅拌均匀腌10分钟，倒到葫芦丝上......

我们选择食物，当然是原生态的最好。多吃时令蔬菜，自然新鲜、有益健康。蕨菜是常见的应季野菜，它营养丰富，具有利尿通便，清热解毒，杀菌消炎之功效，而且还很好吃呢今天我们就一起来做酸辣蕨菜。O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商......

完美复刻披萨店里卖的gourmetvegetarianpizza！！烤出来尝一口真的惊呆了😱【面团】温热的水/牛奶420ml酵母2tsp/5g中筋面粉625g盐2tsp/5g橄榄油30ml【用料toppings】茄子切0.5-1cm薄片洋葱切丝口蘑切片青红椒切细丝小菠......

2人量。比南方店里做的好吃。当然要说最好吃还要属东北的各种神仙麻辣烫店，各家有各家的风味，凡人模仿不来。用料六必居芝麻花生酱1.5勺川娃子油泼辣子1勺齐善斋蚝油1-2勺生抽1勺齐善山珍蔬菜纯素调味料1勺翠宏香辣蘸料......

我有定期吃素的习惯，我的素食菜单都是自己创造，自己搭配的。我追崇轻食，喜欢遵从食物的原汁原味，一般只放油和盐，不加其他调料，作出的食物也是好吃，欢喜。广东人喜欢用虫草花来煲汤，蒸鸡，蒸肉饼。虫草花滋补身体，提高免疫力，抗癌......

之前刷到欧阳娜娜的无米炒饭，被吸引了。于是自己做了一版全素的，而且加入了藜麦。更加抗饿！藜麦也是很有营养的食物呢。用料花菜半个豆腐1块胡萝卜1根鸡蛋3个玉米粒50克盐些许酱油2勺耗油2勺减脂无米炒饭素食版的做法藜......

用料芹菜盐克五香粉酱油酱烧芹菜【无油素食】的做法芹菜洗净，切段，放入锅里，加入等量的水，酱油，五香粉，煮开，煮软芹菜即可。入口软烂，味道不错。......

春天百草生长，清明前后采摘野菜正是时候，在郊外踏青顺便捡拾落花做爽肤水，不忘掐些艾草嫩尖做素食青团，跟着时令吃地上长得既美味又养身。用料糯米粉100克艾草尖2把春笋1/4根香菇4朵香干1块洋葱2片粉盐1粒小苏打1茶匙素食......

素食爱好者的福音！精致美食，口感俱佳，赶快做起来吧！用料干香菇生姜青红椒香菜生粉/淀粉清油糖醋番茄酱喜食方素食：香菇脆鳝的做法干香菇水发10小时香菇剪成鳝鱼条状生姜切丝青红椒切丝香菜切段香菇条挤掉多余水份加生粉或......