镬气爆炒东海脆皮红鱿鱼配蒜苔蔬菜

感谢互联时代和辛勤劳作的当地人，不管您在哪里，都有机会和沿海当地人一样，品尝到新鲜的食材...
好吃、不贵…
还有什么其他的道理？
起得早， 可以跟随直播代购逛宁波、北海的码头， 每天都会有惊喜...
睡得晚， 可以跟当地的主播交流新鲜食材的最佳做法，越晚越能捡漏呦...
别亏待自己，不复杂...

用料  

镬气爆炒东海脆皮红鱿鱼配蒜苔蔬菜的做法  

1. 脆皮红鱿鱼清理后，斩件
   焯水

2. 蒜苔切段，焯水，过凉

3. 热油，依次加入蒜苔、鱿鱼、少许盐，烹料酒，翻锅，装盘