【补脑·三色鲈鱼宝宝面】（11M+）
【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】
比龙利鱼好十倍，价格却便宜一半！他就是鲈鱼。
鲈鱼的DHA含量虽然不能和深海鱼相比，但也是淡水鱼中最高的，价格也比真的且优质的深海鱼便宜八倍左右，所以相较之下，鲈鱼更实惠点。另外，鲈鱼中的不饱和脂肪酸、维生素B1、B2和硒、铜、磷等微量元素的含量也很高。
宝宝大脑发育的高峰期，鲈鱼做的辅食要多吃！
小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️
难度：⭐️⭐️⭐️⭐️
时间：15分钟
用料
| 鲈鱼肉 | 30g |
| 香菇 | 1朵 |
| 番茄 | 1/3个 |
| 宝宝蔬菜面 | 20g |
| 植物油 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 葱末 | 适量 |
【补脑·三色鲈鱼宝宝面】（11M+）的做法
准备好食材。
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第2张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第2张")
将鲈鱼洗净，取肚子中间部位一小块，上面放上生姜片，蒸熟。
去鱼皮和鱼刺，切成小块。（最好用手细心捏一遍，以防有小刺和鱼鳞）![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第3张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第3张")
将新鲜的香菇洗净，切成碎末；番茄洗净，切成碎末。
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第4张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第4张")
将蔬菜面掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的长度，煮熟，捞出凉水沥干。
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第5张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第5张")
锅中刷上一层薄薄的植物油，倒入蒜末炒香，倒入香菇碎末、番茄丁和鲈鱼丁，小火翻炒成稠汁状。
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第6张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第6张")
最后撒上葱末翻拌均匀，淋在面条上。
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第7张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第7张")
色香味俱全的一道正餐诞生了～
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第8张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第8张")
😋
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第9张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第9张")
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![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第10张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第10张")
一口下去，营养丰富！
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第11张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第11张")
小逍遥同学可是吃了满满一大碗啊！真的是满满哈哈
![「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第12张]( "「补脑·三色鲈鱼宝宝面」（11M+）的做法步骤图 第12张")
小贴士
去鱼刺一定要细心细心细心哦！
鱼刺、鱼鳞和鱼皮都去光光～
