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㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.38W 次
㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图

这款低卡低脂的鱼丸汤,零失败巨简单,这一碗热量不到200大卡,减肥期间喝它,掉秤刷刷哒😜
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鱼丸我家只认安井的,大型连锁超市都有卖,别的牌子没买过,不多评论~

用料  

一人份🍃
安井鱼丸8个 80克
番茄1个 200克
干木耳 一小把
花生油 5克
太太乐鲜鸡汁 适量
适量
适量
香菜 1颗
白胡椒粉 少许
少许

㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法  

  1. 干木耳提前一晚泡发,番茄切丁,葱姜切末,香菜切小段。

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第2张
  2. 冷锅热油,微微冒烟~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第3张
  3. 放入葱姜末爆香~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第4张
  4. 放入番茄丁,炒出汤。

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第5张
  5. 放入大约500毫升的纯净水~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第6张
  6. 再放入泡发好的木耳~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第7张
  7. 最后放入安井鱼丸,调成中火,盖上锅盖,大约煮10分钟,鱼丸变大,飘起来了,就说明熟了,煮成功的鱼丸是Q弹Q弹的~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第8张
  8. 撒少许盐和白胡椒粉,盐根据自家口味加,关火放香菜,挤适量太太乐鲜鸡汁~

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第9张
  9. 特别喜欢太太乐鲜鸡汁的瓶口设计nice

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第10张
  10. 放入一人份的小砂锅,一个人的午餐也要有仪式感🥰

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第11张
  11. 不叨叨啦……开吃😋

    ㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法步骤图 第12张

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