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低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 7.37K 次
低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图

这道肉丸汤,毫不夸张地说,我已经连吃了四顿了‼️酸酸辣辣,鲜美无比,肉丸Q弹软糯,满嘴幸福!球球你们做吧!真的!既满足减脂期对重口味的欲望,又能补充身体所需营养,可以说是湖南人最后的倔强了!

肉丸汤的方子,是改良于经典的福鼎肉片汤,配方和调味上我做了一定的更改,更适合于减脂期的朋友。喜欢吃辣的你,一定要试试啊!😉

用料  

猪瘦肉 180g
泡打粉 2克
木薯淀粉/红薯淀粉 80g
冰水 20ml
姜片 2片
蒜末 1瓣
胡椒粉 少许
少许
紫菜 四分之一张
葱花 少许
榨菜 5g
生抽 2勺
陈醋 1勺
芝麻 2克
辣椒 1个

低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法  

  1. 首先准备一块猪瘦肉,切成片,去除有油脂的白色部分。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第2张
  2. 加入姜末和蒜末,可以直接用料理机打碎。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第3张
  3. 我的料理机罢工了,只能手工来了。手工剁碎注意要顺着同一个方向剁,这样的肉泥才顺滑好吃。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第4张
  4. 依次加入,盐、胡椒粉、泡打粉、冰水,用筷子搅拌均匀。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第5张
  5. 加入木薯粉,也可以换成红薯粉,用手揉搓成面团。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第6张
  6. 面团呈现出自然的粉红色,没有白色块状物就可以了。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第7张
  7. 现在来准备一下调味料,撕一把紫菜洗干净丢进碗里。加入生抽、陈醋、胡椒粉、榨菜丝、辣椒圈、芝麻。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第8张
  8. 烧一锅水,准备下肉丸!

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第9张
  9. 将肉丸用勺子一小块一小块刮进烧开的水里,就像涮虾滑那样。注意:一定要是沸腾的开水!

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第10张
  10. 肉丸慢慢浮起水面后,再煮大约2~3分钟,就可以出锅了。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第11张
  11. 先捞肉丸,再将汤倒进碗里,搅拌均匀。

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第12张
  12. 一碗酸辣肉丸汤完成~

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第13张
  13. 肉丸Q弹无比,软糯入味,因为汤汁深入到每个间隙里,再疲乏的胃口也能瞬间打开。良心推荐这道夏日佳肴,一定要试试看啊!

    低卡减脂‼️㊙️·不一样的超Q酸辣紫菜肉丸汤的做法步骤图 第14张

小贴士

1.没有木薯粉可以换成红薯粉,红薯粉是标配,可是如果换成普通面粉就不行了,口感会差很多。
2.因为肉丸中加了木薯粉,就没有另外再补充碳水了。
3.如果是减脂期,偶尔吃猪肉是可以的,控制量就行。搭配紫菜,还是很清爽的。

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