一日三餐都要吃好但不要吃太饱,八分就可以,两餐之间饿了就来一份加餐吧,家里正好有这几样食材,就做了一份酸奶杯,比干喝酸奶要扛饿一些,也不会很单调,记得看过一篇文章,里面说每日至少要吃够12种食物才可以,所以我们要尽量吃的丰富多彩一些~
用料
坚果酸奶杯🌸的做法
每日坚果一袋
饼干3-5片
如图摆好就可以啦,咸饼干酥酥的裹着酸奶太好吃啦~
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