紫薯燕麦水果坚果酸奶杯
今天带来的这款小甜点,光看名字,就知道这是多么丰富啦~将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状,一边吃酸奶一边啃杯子,这新奇的体验,立刻让娃折服!连边上的爸爸都要震惊~
食谱 By 九拉妈妈
用料
无糖酸奶 | 适量 |
蒸好的紫薯泥 | 60g |
鸡蛋 | 1个 |
蓝莓 | 适量 |
小番茄 | 适量 |
水果干坚果 | 适量 |
无糖燕麦片 | 45g |
烘培纸杯 | 4个 |
紫薯燕麦水果坚果酸奶杯的做法
把紫薯泥燕麦片还有鸡蛋放在一起搅拌,还可以加一勺酸奶;
纸杯刷层薄油;
把紫薯燕麦抹在杯里,根据自己喜好涂抹薄厚程度。(中间掏空,底层也要涂抹泥哦);
烤箱提前预热,上下火180度中层烤20分钟即可(按照自己烤箱的脾气调整温度和时间);
紫薯泥可以加点酸奶搅拌均匀(也可以不加);
混合后的紫薯泥装进纸杯;
再添加一些水果和坚果,这部分可以自己随心搭配;
小贴士
搭配牛奶或者其他的饮品食物,可以当做低脂版早餐或者下午茶,适合大人孕妇孩子食用哦~连杯子都可以一起吃掉!