熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、安神、养血补气、生肌、止泻的功效。腔骨又名脊椎骨,常用于煲汤,可缓解胸闷,消除疲劳,有适合工作压力大的人群食用。
用料
莲藕腔骨汤的做法
将腔骨剁成块洗净,莲藕去皮切块,姜洗净切片。
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面浮沫。
讲腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。
放入莲藕快,盖上盖子继续用中小火煲一个半小时即可。食用前入盐调味。
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