莲藕的正宗食谱

用料猪蹄1个莲藕500克花生50克盐适量莲藕花生猪蹄汤的做法莲藕去皮，洗净切成块猪蹄去毛，切成小块（一般买的时候就请店家切成块了）将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水盖上汤锅盖，大火煮开煮开后，用汤勺把浮沫撇去盖上锅盖，再......

该菜谱收录于《一起来吃轻晚餐》－［饱腹感主食料理］一章。［红薯］脂肪含量很低，饱腹感强，热量低，可以帮助控制体重；高钾低钠的红薯还可以辅助降血压。【一起来吃】是下厨房最新出版的系列图书，由@Pan小月的《一起来吃早午餐》、@......

冷冷的冬天就合适喝汤！这道豆瓣酱汤用了冬天最滋补的白萝卜！加上莲藕、玉米等，香甜浓郁！简直就是冬日极品！！！白色的食物可以滋养肺部，赶上冬天雾霾天儿，多吃些白萝卜、莲藕、金针菇，正好补补～用料白萝卜1/2根胡萝卜1根莲藕1小截......

用料藕节65.炒莲藕的做法炒莲藕盐面粉白醋泡十分钟洗干净盐油白醋焯水一两分钟冲凉水油姜片青红椒全程中小火一勺白糖盐小米辣勾芡如果想吃糖醋的就加点醋多少按口味@夏叔厨房：炸藕盒调馅：猪肉馅250克，葱姜花椒水80克，花......

用料鳗鱼骨鳗鱼头鳗鱼尾莲藕油盐糖葱花干贝白兰地姜片鳗鱼骨莲藕汤的做法把鳗鱼头尾和骨头洗干净，莲藕洗干净去皮，切块，干贝洗干净，把以上材料和姜片，一勺糖一起放进汤锅里，加上足够的水，放适量油大火烧开，撇掉泡沫。加入适量......

常吃莲藕养胃又养生，我特喜欢用莲藕来做家常菜，冬天用莲藕来焖五花藕粉肉香肥而不腻热乎乎的温暖营养好味道，夏天用莲藕来煲汤，然后再用煲好汤的莲藕来酿肉，这样就可以有汤又有餸菜，美味的一餐就可以轻松搞定，莲藕酿肉后煎着......

用料莲藕1节胡萝卜1根墨鱼干1只扇骨1只姜片6片蜜枣2个盐5克莲藕墨鱼煲扇骨汤的做法洗干净焯水洗干净墨鱼干先用温水泡软，姜洗干净切片，蜜枣洗一下，用刀拍开备用莲藕去皮，胡萝卜去皮洗干净切厚片把全材料倒进锅里，盖上盖子......

用料苹果1块牛奶克小番茄2个莲藕半段莲藕苹果小番茄红枣牛奶汁的做法切块放破壁机加牛奶破壁机玉米汁纯纯的藕汁......

今天冬至，在海南无论什么节日都要吃鸡，白切鸡吃厌了那就煲个鸡吧。用料文昌鸡1只姜一个蒜6瓣酱油3勺耗油2勺白酒少许料酒少许白胡椒10克红辣椒5个青椒2个干贝适量莲藕一个盐少许糖少许蚝油少许简单电饭煲鸡和莲藕（辣）的做......

清香爽口，带有莲藕本身的香鲜清甜，是老少皆宜的莱式，好好吃哟。用料莲藕450克面粉50克鸡蛋1个猪肉糜180克五香粉1小勺胡椒粉2小勺盐3克鸡粉少许粤菜《莲藕饼》的做法备齐材料。莲藕刨成丝，挤压出莲藕汁水。将所有材料、胡......

莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。用料蹄膀500克莲藕姜片300克葱段大料料酒生抽胡椒粉盐鸡精糖蚝油......

天冷了，来碗汤吧，吃肉喝汤！猪骨肉香，玉米、莲藕清甜，去燥润肺之佳品。家里那位说外面吃饭点的汤都是味精汤吃了想睡瞌睡好吧今天自己在家煲原汁原味喝得放心用料姜4片排骨300克玉米1根葱1根藕1节盐适量料酒适量白胡椒3颗🌽......

今年是低脂全植物饮食过年第二年，依然是无油，无肉蛋奶、无三白（白米、白面、白糖）饮食，健康、开心、一家人团圆幸福过年。没有特别具体的计划，就是多做些主食，过年可以休息下，出去玩回来可以快速做好饭。闺女喜欢捣鼓花样馒头......

藕味甘，性质寒凉，归于心经、肝经、脾经及胃经，具有清热生津、凉血、散瘀、止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、下血、吐衄等病证。莲藕、花生米煲汤能够很好的滋阴养血，凉血的作用也会非常明显。对于阴虚火旺，尤其是血热导致......

首秀成功用料莲藕1段郫县豆瓣2勺干辣椒4颗姜2片郫县豆瓣莲藕丁的做法莲藕切丁，可泡着防氧化切好干辣椒，姜丝热油后，放入郫县豆瓣，干辣椒，姜丝。炒香放入莲藕丁，翻炒至自己觉得不是很生。如果熟的慢可以盖锅盖闷一下。出锅。......

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。栗子不仅含有大量淀粉，而且含......

用料糯米700克肉末500克烧卖，糯米红枣莲藕烧麦的做法肉洗净绞成肉末糯米饭或蒸或煮莲藕，红枣绞成末先炒肥肉，炒出油再加瘦肉末炒香，葱姜料酒去腥，加生抽，老抽，蚝油，盐，糖，醋，胡椒粉，鸡精调味，最后拌入糯米饭包好直接冷冻，吃时微波炉......

用料韭菜200克鸡蛋4个藕1节海米适量耗油适量盐适量韭菜莲藕合子的做法1、炒鸡蛋，炒得碎一点儿2、韭菜、藕切丁3、放海米、耗油，都有咸度，所以我没再放盐。根据个人口味热水和面，50℃60℃左右。倒油小火慢烙，烙至两面出嘎，出......

继续努力dd～煲汤😎用料莲藕1节/1段莲子8粒（适量）大蚝豉1只姜2-3片瘦肉适量莲藕蚝豉莲子瘦肉汤的做法提前准备材料噢～莲子其实可以加多几粒；蚝豉库存只剩1只，不然的话可以加多2只噢.清洗干净再噢浸泡～泡软后更快煲出味道噢～（本......

春节都是肉肉肉的，开胃菜什么时候都是最受欢迎的菜品！开胃，解腻，而且吃了还想吃，做法又简单！一到夏天餐桌必备！用料藕1节小米椒1个盐一适量糖2勺蚝油1勺白米醋2勺蒜3瓣香菜2根葱1根香油2勺鸡精适量辣椒油2勺胡萝卜适量配色用......

沙葛就是我们平时常说的地瓜.价格低廉而且味道不错,清吃爽口清脆,熟吃甜美细腻,很受欢迎,还有解酒毒,降血奢,止渴生津的功效呢!小时候吃得比较多,很小个,差不多几口就一个,一般是成堆的卖,1块钱可以买好大一堆了.一般......

用料藕2节辣椒油3勺芝麻1勺盐适量白糖1大勺孜然1/2勺生抽4勺醋2勺蚝油1勺简单莲藕的做法调料而已......

牛骨，尾椎的那一段，在冰箱里冻了许久，就是懒得动。年底清库存，翻将出来，搞个补虚养血的汤，趁着冬日进补，赶紧解决掉。汤中牛骨性味甘咸微温，能补肾强骨，养血益精。据说，民间认为饮牛骨汤能使人强壮有力。莲藕性味甘涩温，能旺血生......

用料猪手藕红豆淮山适量香叶少许白胡椒少许猪手红豆莲藕汤的做法将猪手用开水汆烫一下，去除血末，洗净。把姜，香叶，白胡椒放入茶包中猪手放入砂锅中，接足量水，放入香料包和淮山中火将汤煮开后，放入红豆，待再次开锅，就转小火慢炖......

藕，英文lotusroot又叫莲藕，属睡莲科植物，就是莲也就是荷花下面的根茎。藕原产于印度，后来引入中国。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史。藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九......