苦瓜炒蛋——苦尽甘来
很多人对苦瓜望而却步，认为苦瓜味道苦涩。其实用对了食材，苦瓜也能释放出清甜的味道。因此，苦瓜炒蛋也被人称为“苦尽甘来”。苦瓜中的维生素是瓜类蔬菜中最高的，常吃苦瓜能清热解毒、增强皮肤活力。
用料
| 苦瓜 | 200g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 10g |
| 橄榄油 | 10ml |
苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法
苦瓜洗净，对半切开。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第2张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第2张")
用勺子将苦瓜瓤挖出，苦瓜内壁的白色薄膜挖干净。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第3张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第3张")
处理好的苦瓜切成0.5厘米的薄片。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第4张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第4张")
放入碗中，加入适量盐腌制15分钟。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第5张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第5张")
腌制好的苦瓜再用清水洗一遍。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第6张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第6张")
鸡蛋打散至碗中，搅拌均匀。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第7张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第7张")
炒锅烧热，放入橄榄油，倒入鸡蛋液炒散后盛出。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第8张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第8张")
不关火，紧接着放入苦瓜翻炒3分钟。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第9张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第9张")
待苦瓜炒软后，倒入鸡蛋。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第10张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第10张")
加入盐调味，搅拌均匀即可。
![苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第11张]( "苦瓜炒蛋——苦尽甘来的做法步骤图 第11张")
小贴士
一定要将苦瓜的白瓤和白色薄膜挖干净，再用盐腌制，这样才可以保证苦瓜不苦，炒出来更增加苦瓜爽脆的口感。
