减脂早餐之香蕉全麦饼
自从开始健身，就一直搜罗各种减脂增肌餐，吃腻了就自己鼓捣出一些奇怪的食物，口感和味道肯定不会像一般食物那样好吃，但是为了减脂，尽量做成好看的样子，还是能逼自己吃下去！哈哈哈哈哈，也没那么难吃啦！这个饼的甜味完全来自香蕉，所以不用加糖……偶尔吃一次就好，天天吃会疯掉！
用料
| 香蕉 | 一个 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 全麦面粉 | 40g |
| 水或牛奶 | 15g |
减脂早餐之香蕉全麦饼的做法
材料准备
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第2张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第2张")
香蕉切碎和鸡蛋一起搅拌，我喜欢有颗粒感的，所以没把香蕉切碎
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第3张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第3张")
加全麦面粉和水一起搅匀！因为我在减脂，奶制品也很少吃，所以就用水，如果改用牛奶，可能口感更好！
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第4张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第4张")
华夫饼机预热
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第5张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第5张")
预热好倒入面糊，刚好够一个饼的量
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第6张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第6张")
铛铛铛铛铛……大功告成！大概就是5分钟就熟了，8档3分钟，4档2分钟，这是我的华夫机的温度，大家根据自家的机器调节温度！
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第7张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第7张")
脱模失败，有一点粘！
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第8张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第8张")
打一杯黑豆浆！
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第9张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第9张")
有点单调的早餐，因为最近半年遇到减脂的瓶颈期，教练建议多补充蛋白质，减少碳水的摄入量，所以每天自己研究各种不太难吃又低热量的食物，哎……
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第10张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第10张")
味道还行吧！香蕉的甜味很足够了，我满足了！因为样子是我最爱的达斯维达，所以会觉得更享受！
![减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第11张]( "减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤图 第11张")
