宝宝辅食——补铁米饭甜甜圈

主食这样做绝对吸引宝宝的眼球。胚芽米煮成软烂的米饭，加入由七种坚果磨制而成的坚果拌饭料，闻起来都香喷喷！适合12个月以上宝宝

用料  

宝宝辅食——补铁米饭甜甜圈的做法  

1. 准备胚芽米饭、火龙果、坚果拌饭料、哈密瓜、羊肝粉、黑芝麻酱

2. 火龙果压出果汁

3. 火龙果汁倒入胚芽米饭内，搅拌均匀

4. 哈密瓜切小块

5. 加入坚果拌饭料和羊肝粉

6. 米饭团成饼，中间挖个圈

7. 放上哈密瓜

8. 淋上黑芝麻酱

9. 是不是很漂亮

小贴士

胚芽米:

稻米中65%的营养存在于胚芽中！而传统工艺会将米胚部位全部去除，留胚米确可以将米胚保留在80%以上，营养更是精白米的几倍甚至几十倍！

60克胚芽米=20个鸡蛋=1200克牛肉=2000克菠菜。最重要的是，他真的是活的，活的👻。