鸡胸肉小食

减肥、健身、塑型……鸡胸肉是最佳选择，但是很多制作方法，让鸡胸肉无味，柴渣！教大家一个无油煎的方法，健康，低卡，又美味！

用料  

鸡胸肉小食的做法  

1. 准备好食材

2. 用水清洗，并摘掉表面脂肪！

3. 抛成薄片

4. 放入平底煎锅

5. 开火，1200w8分钟，每年4分钟，记得盖锅盖，越密封性好的锅，效果越好

6. 出锅，凉透，就可以当零食吃了！