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减肥食谱:小炒鸡胸肉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.99W 次
减肥食谱:小炒鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 一块
豌豆 100克
胡萝卜 1根(小一点的切成小丁)
生抽 2勺
少许
淀粉 1勺(我用的玉米淀粉,别的淀粉也可以)
橄榄油 2勺
蒜末 4瓣

减肥食谱:小炒鸡胸肉的做法  

  1. 1⃣️鸡胸肉切成小丁倒入生抽和淀粉搅拌均匀备用(腌制10分钟)。2⃣️锅里倒入凉水倒入豌豆仁和胡萝卜丁,煮开后再煮二三分钟捞出备用!3⃣️热锅冷油放入蒜末倒入鸡胸肉翻炒五分钟再加入豌豆仁和胡萝卜丁,倒入生抽再加少许盐炒三分钟左右就可以起锅了。

    减肥食谱:小炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张

小贴士

营养健康,低脂美味!

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