减肥小零食~烤鸡胸肉干

用料  

减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法  

1. 把鸡胸肉切成小指粗细的条，也可以切片啦，但是不要太厚，便于一会儿腌渍烤干

2. 将所有调料依次放入鸡胸肉中拌匀

3. 烤箱上下火200度预热，放在中层，烤20分钟后拿出来翻面，再烤20分钟，这个自己控制哈~烤干就好~注意不要烤糊~我的烤箱是三十升的~你们视烤箱大小而定~

小贴士

家里有烘干机的话，可以用不粘平底锅无油煎熟然后放到烘干机里烘干~一次能做好多而且能保存得久一点儿~