鸡胸烤杂蔬

用料  

鸡胸烤杂蔬的做法  

1. 鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚

2. 西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒粉，拌匀

3. 烤箱190度预热10分钟，预热时候，锅里放油，鸡胸肉先煎一下，方便烤熟，锡纸抹油，先放鸡胸肉，蔬菜洒在四周

4. 190度烤25分钟，再200度烤5分钟

5. 做作的摆个盘