杂蔬的正宗食谱

小朋友喜欢的饭团🍙，有菜有肉还有饭～咬一口超满足。自己喜欢的蔬菜都可以放。用料米饭1小碗培根1片香菇1朵胡萝卜1小段自己喜欢的蔬菜适量芝士奶酪片2片海苔1大片芝士海苔培根杂蔬饭团的做法自己喜欢的蔬菜切丁，培根切丁......

用料1(面团)金像高粉200克低粉50克干酵母2.5克白砂糖20克盐3克牛奶135克鸡蛋25克黄油20克用料2(馅儿&表面装饰)杂蔬粒100克（沥干水份）切达奶酪丁50克火腿丁70克黑胡椒粉沙拉酱适量全蛋液（表面装饰）沙拉酱适量（表面装饰......

自制无添加奶酪小牛排的第N种吃法补铁补钙小能手用料披萨饼皮1只自制奶酪小牛排2块甜玉米粒80克胡萝卜0.5根马苏里拉奶酪450克（1袋）小牛排杂蔬披萨的做法提前一天晚上把小牛排和披萨饼皮拿到冷藏解冻，胡萝卜切丁小牛排切......

无面粉，消耗土豆、白萝卜和胡萝卜的一个方子用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐少许白萝卜1个土豆1个生抽少许白糖少许没有面粉的土豆杂蔬蛋饼的做法土豆切块蒸熟，捣成泥；白萝卜擦丝，少许盐杀水，攥干；胡萝卜切丝；碗中打入鸡蛋、放入土豆......

10M+宝宝辅食丨鲜虾杂蔬焖饭|补钙超香焖饭隔天都就做一次，因为快手呀今天用了鲜虾超级鲜甜每一颗米饭都吸饱了满满的汤汁孩子吃的一口不剩哈哈，赶紧试试用料虾仁胡萝卜根玉米豌豆胚芽米鲜虾杂蔬焖饭的做法如图如图如图......

用料火腿肉1/4根馒头1个+1/2个洋葱1/4个胡萝卜约半根多青椒半只鸡蛋1枚生抽2大匙盐1/2匙鸡精1/2小匙糖1/2小匙馒头丁烩杂蔬的做法馒头切成小丁放入大碗内，洋葱、胡萝卜、青椒、火腿肉均切成小丁取一小碗，打入一枚鸡蛋，加......

用料1(面团)金像高粉200克全麦粉50克固体酵种110克蜂蜜8克白砂糖20克牛奶30克鸡蛋40克水75克盐3克黄油30克用料2(表面装饰)培根8片杂疏粒（控干水份）马苏里拉奶酪全蛋液沙拉酱适量全麦杂蔬培根奶酪包的做法所有面团材料......

放超级多料。所以必须很好吃！！！有多少料就尽管放放放！！！不好吃都给我帮你解决掉！！用料乌冬面培根蟹柳胡萝卜卷心菜洋葱杂蔬培根炒乌冬面的做法锅里放水烧开。下乌冬至散开成条状。捞出沥干备用。培根切块，蟹柳切小段。胡萝卜卷......

减脂食谱用料胡萝卜1根玉米1根豌豆半碗酱油1勺葱1根盐适量玉米杂蔬的做法准备好食材胡萝卜去皮切丁食材放入锅中焯水10分钟左右然后捞出锅中放入油，放入杂蔬放入一勺酱油放入适量的盐撒上葱花低脂不长肉健康又好吃......

用料胡萝卜半根玉米淀粉40克鸡蛋1个无刺鱼肉100克西兰花适量宝宝酱油1或2勺杂蔬鱼肉肠的做法将鱼肉打成泥，胡萝卜、西兰花煮五分熟后打成泥。把鱼泥和杂蔬泥倒入碗中放鸡蛋、玉米淀粉、宝宝酱油搅拌均匀，倒入裱花袋挤入......

其实我用的宁夏滩羊羊排，只需要解冻稍微黄油煎烤一下就很好吃了为了让娃能多吃蔬菜选择了一个炖菜似的做法非常入味非常好吃蔬菜吸饱肉汁酱汁更是好吃极了！用料宁夏滩羊小羊排一袋约八块孜然颗粒一小把大喜大烧烤酱三到......

用料日本小青瓜四条胡萝卜一条紫甘蓝三片绿甘蓝叶三片银耳一朵花生仁适量核桃仁适量腰果适量蒜四瓣盐糖苹果醋芝麻油辣椒油鱼露几滴熟白芝麻适量果仁拌杂蔬的做法青瓜、胡萝卜洗净去皮，黄瓜拍扁切小块胡萝卜切片，炒锅注......

感谢雨润集团寄送的培根，疫情之下，方便存储的培根，成为餐桌常客，一片培根、一片胡萝卜、一片西葫芦，一片芝士片，成就了一道美食“培根杂蔬芝士卷”😀杂蔬：即为西葫芦和胡萝卜并非固定搭配，亲可以发挥想象，按冰箱存货进行制作用......

这是一道适合上班族妈妈的无添加快手辅食。各种蔬菜+豆腐+肉泥，制成肉丸。吃不完的放冰箱冷冻，每次给娃吃的时候，加热一下。营养又方便！用料豆腐1/4块鸡蛋1个猪里脊140克鲜香菇1朵胡萝卜40克西蓝花40克山药40克玉米淀粉17......

秋冬之际，气候干燥，我爱上了用汤种做包。汤种，利用面粉的糊化作用，让面团吸收更多的水份，成品的面包柔软度好，保湿效果好，可以延缓面团的老化速度。用料1金像高粉400克T55面包粉75克汤种214克安琪干酵母6克蛋黄48克白砂糖40......

总觉得这种味道吃路边摊小店才有，自己试着做了下没想到一次就成功！满口香味！如此简单！哈哈用料米线克鸡蛋牛肉片青椒个菜心圣女果杂蔬炒米线（粉）的做法一：准备食材！蔬菜没有必须的，家里有什么就用什么，今天家里只有青椒菜心圣女......

一般家里蔬菜通常都是炒着吃的，但是一般炒完后蔬菜都会出很多的汤汁，这些汤汁中含有蔬菜中的大部分维生素C，以及一部分其他的水溶性维生素、矿物质和少量的生物活性物质，特别是炒制绿叶菜时，炒菜的油还会促进部分脂溶性维......

用料茄子适量莲藕适量杏鲍菇适量娃娃菜适量酱油15g白芝麻酱两勺不用开火的烤杂蔬的做法准备好所有食材。准备调料。把所有主料放入烤盘，并倒入调好的酱料。裹上锡纸，放入烤箱，设置200度，烤40分钟。40分钟后，拿出烤盘，去除锡......

用料小南瓜米饭火腿玉米青椒胡萝卜土豆洋葱葱姜蒜盐油多彩杂蔬南瓜盅的做法用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会再加入......

减脂期的姐妹们不光只能吃寡淡无味的水煮菜，鸡胸肉系列，还可以根据食材的热量程度去搭配每日的饮食用料鸡蛋3个菠菜0.5把胡萝卜0.3根洋葱0.2个玉米粒10克低脂火腿片2片全麦卷饼1张减脂餐|全麦杂蔬卷饼的做法所有食材洗......

这个五彩缤纷的素菜，我依然是打着减肥的旗号做给自己的。恩，最后证明根本不是那么回事！为啥呢？因为我的胃刹不住闸，就着这盘漂亮的素菜，我愣是多吃了两碗米饭！估计像我这样减肥，肥胖是指日可待了，想象中纤细的腰看样子是遥遥无......

如果家里有不爱吃蔬菜的挑食宝宝，不如试试这款杂蔬小肉饼，蔬菜的种类可以根据个人喜好调整，简单好吃。我是用大宇沙漏空气炸锅来制作的，一滴油都不用加，吃起来却和油炸的口感很像，外表金黄，内里软嫩，小朋友很喜欢哦～用料猪肉馅......

想吃焗饭，就用手边现有材料焗了个用料马苏里拉芝士若干紫薯1个，小紫糯米100g，生的，熟了没称四季豆150g黄瓜半根，中等大小培根，肉肠，火腿随便什么都行，70g左右土豆小圆的，一个50g左右，木耳，香菇若干，水泡发开好大好多…芝士杂蔬焗......

用料豆角大米小米薏仁米绿豆赤豆花生香菇大白菜胡萝卜丝瓜若干什锦杂蔬拌饭的做法将杂粮洗净，浸泡2个钟左右什锦菜蔬浸泡洗净，如上图所示切丁或切丝，开水焯熟，滤干水份备用将1放入电饭煲内加入小块生姜蒸煮，上气后加入1搅......

冬日太冷，下班就想吃一碗汤面，汤汤水水，暖身子麻食的制作可参见我发过的菜谱下面是两人份量用料麻食适量西红柿2个胡萝卜半根青菜适量西兰花半朵鸡蛋1个调料盐适量生抽1勺蕃茄酱1勺蕃茄味-杂蔬烩麻食的做法番茄切丁西兰......