椒香烤鲈鱼
用料
鲈鱼 | 1条 |
腌鱼料;味好美青花椒 | 10粒 |
味好美青花椒椒盐 | 1g |
盐 | 2g |
白糖 | 5g |
生抽 | 10g |
料酒 | 10g |
烧烤料 | 5g |
葱花 | 20g |
姜 | 3片 |
配菜:莴苣 | 200g |
土豆 | 2个 |
莲藕 | 1段 |
胡萝卜 | 1段 |
圆葱 | 半个 |
食用油 | 20g |
韩式辣酱 | 10g |
椒香烤鲈鱼的做法
原料
鲈鱼洗好后从肚子劈开,后背不要切断
鱼趴下,两侧改刀
腌鱼料放入碗内,搅匀
内部刷上调好的腌鱼料
表面刷上调好的腌鱼料
撒上味好美青花椒粒,去腥提鲜
外面撒青花椒粒
里面撒青花椒粒
加入葱花、姜片室温腌制半小时或者冷藏过夜
烤盘铺锡纸放入腌好的鱼
烤箱预热200度,烤15分钟
烤鱼的时间来准备配菜
炒锅入油,加入葱花炒香,放入蔬菜
加入一勺辣椒酱
加水大火烧开转中火,不要炖干
鲈鱼取出表皮刷食用油
炒好的蔬菜放入烤盘,再入烤箱烤10分钟
出炉
味道鲜美营养丰富,一道菜丰富的菜