牛肉杂粮饭团
今日营养知识：有机杂粮中含有丰富的膳食纤维及维生素b族，可以帮助宝宝营养均衡及促进肠胃蠕动，妈妈们可以在宝宝8个月以后就给宝宝摄入杂粮😋
用料
| 杂粮米，可以加一些大米米） | 80克 |
| 牛肉 | 50克 |
| 胡萝卜碎 | 1 0克 |
| 洋葱碎 | 10克 |
| 西兰花 | 一小朵 |
| 坚果拌饭料 | 两勺 |
| 姜粉 | 少许 |
| 香菇粉 | 少许 |
| 海苔 | 适量 |
牛肉杂粮饭团的做法
把米上锅蒸熟
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
牛肉剁碎，放入适量的姜粉
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
在放入适量的香菇粉
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
搅拌均匀后，锅内放入少许的油，肉倒入锅中开始炒
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
看到锅中的牛后变色后倒入洋葱碎，一起炒香，倒出备用
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
接着锅中烧开水，放入胡萝卜碎煮熟
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
西兰花煮熟
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
把蒸熟的杂粮饭简单的搅拌一下
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
把炒好的牛肉倒入，煮好的胡萝卜和西兰花倒入
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
加入两勺坚果拌饭料，搅拌均匀
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
准备一个一次性手套开始团饭团球喽，可以根据自己的喜好团成一个圆球或者三角形，紧接着把海苔包裹住就完成了
![牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "牛肉杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
小贴士
杂粮与其他粮食的比例为2:8，可以这样单独吃，也可以混合在一起吃，因为杂粮偏粗糙，偏硬，建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟，口感会非常好，😄
