饭团的正宗食谱

营养又健康用料米饭1碗玉米火腿2根芝麻海苔适量西蓝花适量芝麻香油几滴快手早餐✨海苔火腿饭团🍙的做法1.西蓝花焯水，加少量盐煮熟，切碎2.火腿切丁3.剩米饭蒸热4.在米饭中加入西蓝花，火腿，芝麻海苔，滴入几滴芝麻香油5.手带......

用料鸡蛋2个黄瓜半根紫菜0.4张咖喱0.1块米饭半碗食用油300克大葱(可不用)0.1根盐2~3克枸杞1粒冰墩墩小饭团(物资少)的做法准备食材以上把米饭整上鸡蛋炒了，然后切成小小的块。米饭蒸好了，把鸡蛋，黄瓜包进去。用紫菜剪出......

这个只有春天才会出现的春笋，包在饭团里，咬下一口，春天的感觉立马就来了！用料熟米饭1碗胡萝卜30克春笋30克鸡蛋1个番茄酱2勺白芝麻适量肉松海苔适量春日饭团的做法准备食材：熟米饭1碗、胡萝卜30克、春笋30克、鸡蛋1个、番......

切寿司太麻烦了，不如两分钟卷一个饭团。用料米饭1碗海苔1片鸡蛋1个火腿肠1根沙拉酱非必须自制营养饭团的做法海苔上铺米饭，我是当正餐吃的，米饭就多放了点，一般可以薄一点。注意上面留一条空白。烤个鸡蛋皮，破了也没事。一......

想吃紫米馅面包，又想减肥消耗燕麦片用料黄油🧈10克糖40克紫米50克黑糯米100克白糯米100克农科院燕麦片50克荷兰乳牛奶粉30克米馅（可做馅料或饭团）的做法把除奶粉的其他材料放进电饭锅按煮饭，煮好后把奶粉混合进去，全部约14......

饭团，做法很简单。米饭花样吃法，孩子喜欢大人也会觉得有趣。同样的方法我们可以制作出不一样口味的饭团，装饰出自己喜欢，想要的样子。以前的我们吃饭就是一碗煮熟的米饭，热腾腾的端着手中一口米饭一口菜的吃着，哪像现在花样......

用料米饭碗海苔片饭团空气炸锅的做法紫菜撕小块打成碎加入生抽，香油，白芝麻空气炸锅160度5分钟。或者锅小火炒至碎米饭，胡萝卜碎，生菜碎，海苔碎搅拌均匀。团饭团🍙或者包芝士碎更好吃酱料：生抽，蚝油，糖。空气炸锅180度5分钟翻......

用料米饭半碗肉松20克香肠半根沙拉酱1勺儿童早餐-简单美味早餐饭团的做法一份蒸熟的米饭沙拉酱少许肉松、香肠少许米饭按成小饼状，根据个人口味挤入适量沙拉酱，放入适量肉松，适量香肠丁，上面再放一块饼状米饭，团好即可食用......

用料黑米饭20克鸡蛋1个火腿1根胡萝卜0.5根黄瓜0.5根番茄酱3勺沙拉酱3勺海苔片3片白米饭60克寿司醋2勺低脂饱腹饭团的做法鸡蛋打入一个空碗中搅拌均匀平底锅刷油倒入鸡蛋液凝固后翻另一面两面煎至金黄即可把煎好的鸡蛋......

看着这颜值的饭团味蕾都绽开了…哈哈哈哈！摆上台一扫而光^0^光盘用料米饭4杯海苔2片熟白芝麻20克五餐肉1罐马苏里拉芝士适量自制肉松适量蕃茄酱适量蠔油适量酱油适量寿司醋3勺香煎芝士饭团的做法新鲜出炉的成品食材集......

春天万物复苏，阳光明媚，绿草如茵，正是春游的好时光。这款便当饭团方便携带，制作简单，冷吃热吃都很合适。用料米饭1碗海苔5片圣女果3个黄瓜片3片生菜叶适量调料六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺白糖适量玉米油50ml和风海苔酱油饭团的......

外面是一层薄薄的蛋饼皮，再里面就是厚实的饭团了，酸酸甜甜的味儿，一点也不腻。而且这搭配，还特别适合那些不爱吃鸡蛋的娃。很难看出有鸡蛋的踪迹，哄娃绝对是够了！用料米饭230克鸡蛋2个圆葱30克番茄酱30克午餐肉40克油适量盐......

杨同学好喜欢多春鱼啊。好喜欢。早餐很简单，实用。用料杂粮饭适量多春鱼2条有机胡萝卜半条蕃薯双色各少许牛奶120ml芒果四份之一个20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。的做法杂粮饭提前一晚做好电饭煲保温。蕃......

我做的这个是基础版的，你们想吃的更丰富一点，还可以在里面裹上奶酪碎、牛油果泥啥的，没别的说的，就是大写的好吃！用料米饭150克培根2袋胡萝卜10克海苔拌饭料10克海苔2片宝宝香肠1根即食玉米粒20克油适量蜂蜜适量酱油适量素......

小小的饭团里包裹着满满的期待今日份拉丝烤饭团用料十足的饭团中加入芝士每一口都很惊艳可以准备在工作日便当里加热后食用给你的工作日增加一份惊喜......

周末在家做给孩子吃，两个宝贝都很高兴，大宝说今天是个快乐的星期天😘用料紫米一小碗糯米两小碗黄瓜1根肉松适量鸡柳适量油条两根小咸菜适量沙拉酱适量超级无敌大饭团的做法紫米跟糯米提前泡水然后蒸熟，我是晚上泡上早上......

昨晚阳宝说好久没吃饭团，想吃。正好我也想吃，配上培根和芝士一卷，味道太赞了！孩子一口气吃了4个。外出野餐带上饭团卷也是很不错的，一定要试试哦！用料大米120克白糯米45克培根6片芝士片3片拌饭海苔碎适量寿司海苔1张寿司醋5......

看没人发过就来写一个啦~鳗鱼寿司边角料产物~鳗鱼柳切小块儿浓滑鲜香喔~用料蒲烧鳗鱼柳适量寿司饭适量蒲烧鳗鱼饭团的做法鳗鱼柳切小丁在手心铺保鲜膜，挖一勺饭放在保鲜膜上，大致捏成三角形，中间压扁在饭团凹坑中放适量......

来自星厨达人@孩妈妮妮的💓分享香喷喷的米饭🍚包裹着谷香味芝心拉丝牛肉棒，一口咬下，牛肉醇香瞬间💯流出，30%的芝士夹心，散发浓郁奶香~每一口都有不同体验，可盐可甜！如此😋美食，怎么能不分享📷“诱惑”一下亲朋好友！！！用料藜麦......

真的特别特别好吃，一起做起来吧......

自己炒的海苔芝麻脆简单的拌饭己经没有魅力了，试试有内涵饭团吧！野餐必备！用料米饭三碗海苔紫菜(做法翻翻前面)适量青瓜丝少量火腿炒鸡蛋适量煎鸡扒适量生菜适量沙拉、蕃茄酱少许自制紫菜饭团(野餐必备)的做法库存的倒下......

用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个糯米30克五彩杂粮米半杯煎培沙拉酱3勺蟹柳2条海苔片2片金枪鱼杂粮茨饭团的做法将糯米和五彩杂粮米混合，淘洗后，浸泡一夜。杂粮米饭倒入电饭煲，加水，同平常煮米饭一样煮熟。取一个干净的盘子，铺上......

用料蔬菜粒米饭芝士片宝宝辅食:芝士饭团的做法蔬菜粒焯水放入米饭中加宝宝盐搅拌均匀借助保鲜膜团成小球接去保鲜膜放入烤盘放上芝士片挤番茄酱烤箱180烤五分钟完成......

用料鸡蛋2个圆生菜5片杂粮饭120黑米圆生菜鸡蛋胡萝卜饭团的做法盘.保鲜膜.......

这个蛋糕是大阪知名甜品店TSUKIICHI的网红系列，19年刚推出的时候，就吸引了一票粉丝，目前国内一些全家也有在卖~逼真的造型，柔软的口感，还有一周都吃不重样的搭配，真的很难让人不爱。我这次做的是两个原创日式口味：抹茶蜜豆和......