鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭

用料  

鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭的做法  

1. 藜麦2:大米3混合，电饭锅正常煮饭一样

2. 一种特别的清香，建议你也试试看。据说藜麦是一种神奇的生物

3. 豆腐切厚块，少油平底锅小火煎，一面煎好，再翻去另外一面，不要频繁的翻。倒入蚝油或者酱油，加很少水，收干就好。什么都别放，就很好吃。

4. 牛肉块冷水下锅，煮沸捞出，加入高压锅，➕姜片，料酒，酱油，高压锅25分钟，开盖，加盐。👌
   彩椒切条，清炒两分钟

5. 大合照，少了点生菜，早上出门前加了生的西生菜两大片

小贴士

好吃极了