鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭

用料  

鹏鹏的健身午餐——大力水手波菜饭的做法  

1. 鸡胸肉洗净切片，➕料酒一勺➕生抽一勺，放冰箱冷藏，明天早上，无油平底锅干煎

2. 懒人锅必须有一个，下面全是鸡蛋，上面有鱼头，胡萝卜，紫薯。20分钟，全部蒸熟。

3. 菠菜处理好，明天早上用哈。

4. 蒸好的东西装进去，胡萝卜，紫薯，芋头、玉米
   

5. 菠菜是过水后捞出，拧干，➕盐、白芝麻、葡萄干，就好啦