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减脂少油健康版烧茄子豆皮

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.17W 次
减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图

五一回家辣,爸妈都吃素,麻麻又很喜欢我做的茄子🍆,于是就记录了一下这个简单又健康的茄子菜谱嘻嘻😜

用料  

茄子 1个
酱油 少许
适量
橄榄油 2勺
豆皮 1张
香菜 适量
香油 半勺

减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法  

  1. 茄子洗净切条~香菜切段备用~

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第2张
  2. 豆皮切段备用~(因为我家吃素所以会储存豆制品,这是从冰箱里拿出来的😂)

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第3张
  3. 加入少量橄榄油和两颗八角熟锅~我炒菜加油都很少,这张图离的近显得油很多的样子,其实锅很大👅

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第4张
  4. 加入茄子炒软后加入一丢丢水继续翻炒~

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第5张
  5. 茄子变得更软一些后加入豆皮和适量水(水漫过菜一半就好),继续翻炒一会

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第6张
  6. 感觉茄子开始只有一丢丢生、豆皮也变软了以后加入酱油和盐(我感觉这会茄子最吸味儿!),加入适量水没过菜,盖盖转中火一会!

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第7张
  7. 汤汁收的差不多了,出锅前加入适量香菜🌝,喜欢吃就多加不喜欢吃就不加,个人感觉香菜是烧茄子的灵魂!再加入少许香油,可以尝一下味道,如果不够咸可以再加一小丢丢盐,翻炒一下就可以出锅辣!

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第8张
  8. 盛出来就可以吃啦!🤤🤤

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤图 第9张

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