蔓越莓红酒坚果面包--免揉健康杂粮面包

这是一款非常健康的面包，健身、减肥期间推荐的主食之一，无油无糖，而且做法也很简单，面团无需揉出膜，更无需整形，就算面包小白也可以放心大胆的尝试～😊
口感很Q弹，咬到蔓越莓会有微微的酸甜味，咬到坚果会很香脆，加上面包本身Q弹有嚼劲，真的是一款不错的杂粮面包，推荐！👍

原方是曹继桐老师的“核桃红酒面包”，稍微改动了一下，因为原方配比里有麸皮，而我用的全麦粉里含有麸皮，所以把麸皮换成了桂格即食麦片。原方的核桃换成了多样坚果（因为核桃被我吃光了，只好用腰果、碧根果、杏仁、榛子😂）。如果没有那么多坚果，那只放其中一种也都没问题，份量一样，随意搭配。或者只做蔓越莓也很好吃～😊

用曹继桐老师的话说：“面包就是个千变万化的东西，给你一个基础配比，其他的东西是可以任由你发挥想象了。”😊😊

用料  

蔓越莓红酒坚果面包--免揉健康杂粮面包的做法  

1. 蔓越莓用红酒浸泡半个小时

2. 各种烘焙原味坚果120克

3. 坚果切小块铺在蔓越莓红酒上里（无需搅拌）

4. 蔓越莓浸泡半个小时后，将其他食材全部加入厨师机揉面缸，低速搅拌约5分钟

5. 面团揉匀的状态，是有些粘手的

6. 加入红酒蔓越莓和坚果

7. 低速搅拌

8. 继续搅拌5分钟左右，看状态，充分揉匀即可，面团依旧是比较湿滑粘手的

9. 取出来，放容器里盖盖子或盖保鲜膜，发酵时间是一小时。（放入烤箱及发酵箱均可）

10. 发酵好的面团呈一倍大
    案板上撒薄粉，面团有些粘手，轻拍几下按压排气，称重分成三份（排气时无需过多的按揉）
    

11. 从上往下，用手掌慢慢按压成型

12. 简单的整形（整形的过程中，面团如还有粘手，继续撒薄粉）

13. 放入烤箱进行二发，时间40分钟

14. 请忽略我的割包，随便拿了把水果刀，割的纹路超难看🙈其实我有买割面包的刀具，一时忘了放哪儿了😣

15. 烤箱预热上下管180度，放中层，烤40分钟

16. 很简单的粗粮面包，有两三个小时就可以完成，随时都可以做的面包

17. 我用的是这款石磨全麦面粉，也可以搜索店铺购买

小贴士

蔓越莓干需用红酒提前浸泡半个小时，让红酒也散发出酒香味。

温度：控制一发二发的温度，38度为宜。特别是二发，有40分钟，如果温度偏高，二发容易过头。温度偏高的烤箱要注意了，可以手伸进去试温，感温不会是很热的，而是很舒服的感觉。

排气：一发后的面团无需过多的排气，面团比较粘手，排气过多反而造成表面会不光滑。

桂格即食燕麦片有一定的粘性，与面粉结合后的口感更Q弹