番茄牛肉西兰花焗吐司【美味减脂餐】

实在不知道吃啥了，大杂烩竟然巨无敌好吃

用料  

番茄牛肉西兰花焗吐司【美味减脂餐】的做法  

1. 锅里不用放油 直接饭牛肉馅戳散，我用的qun接龙的牛肉饼戳散的

2. 牛肉变色放西兰花，一点盐黑胡椒，然后放一勺番茄膏和一勺番茄酱，（如果没有番茄膏可以把西红柿炒出汁，半个西红柿就够了）

3. 底部铺面包块，倒上肉和菜，撒一点儿芝士，我用的马苏里拉，其他你喜欢的也都可以，180度15min

4. 出锅的亚子，小狗都凑过来啦～～～

5. 超级好吃！浸满了汁

6. enjoy