生酮紫薯司康

做了一个改良版的司康

用料  

生酮紫薯司康的做法  

1. 紫薯去皮后切块，上锅蒸20分钟左右

2. 200克紫薯加150克的牛奶，压成泥（牛奶防止紫薯太干）

3. 把别的材料，都放入一个容器中，和起来就好了

4. 把面团分成两份，一份当地，然后铺上紫薯泥，再把另一份面团铺在上面。
   烤箱180度预热5分钟。180度烤28分钟

5. 出锅，搭配理想燃料，午餐吃的饱饱