一周早餐记（9.28—10.4）

用料  

一周早餐记（9.28—10.4）的做法  

1. 周一：洋葱牛肉馅饼+白菜粉丝汤+梨子

2. 周二：苹果蔬菜沙拉+牛奶

3. 周三：番茄牛肉酱蝴蝶意面+奇异果+纯牛奶

4. 周四：茶树菇鸡汤面+坚果+橘子

5. 周五：青菜白玉菇肉松粥+鸡蛋手抓饼+坚果

6. 周六：紫薯包+西兰花炒白玉菇+煎鸡蛋/脆皮肠+奇异果+纯牛奶

7. 周日：番茄豆腐菌菇面